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FUNCTIONAL
TRAINING

Magstadt
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TEST & ANALYSE

#screening

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AUSGLEICH & KORREKTUR

#mobilisierenstabilisieren

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AUFBAU & TRAINING

#backtofunctionality

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KRAFT & ATHLETIK

#poweranddynamics

"Entroste Deinen Körper und hol Dir Deine Funktionalität zurück!" (Silvester Neidhardt)
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Unser ganzheitliche Konzept - zurück zur Funktionalität

 

In unserem beruflichen Alltag ist unsere Bewegung häufig eingeschränkt und wir "rosten" förmlich ein. Wir kommen nicht mehr aus dem Sitzmodus raus, unsere Gelenke sind immer eingeschränkter und die ersten Zipperlein in Rücken, Knie und Schultern zeigen uns dann zwangsläufig, dass es Zeit ist, dagegen etwas zu tun. Die beste Gesundheitsvorsorge für einen mobilen Alltag sind gut geölte und stabile Gelenke, Sehnen und Muskeln. Wir arbeiten nach dem neuen Konzept "Funktional Training im Verein" von Silvester Neidhardt und dem Schwäbischen Turnerbund. 

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Unsere Angebotssystematik - vom Screenings bis zum freien Training

 

Functional Training ist für uns nicht nur Angebot, sondern vor allem eine Lebensphilosophie. Ganz systematisch starten wir zunächst mit behutsamer Mobilisation und Stabilisation der Gelenke. Erst wenn die Gelenke wieder freier und stabiler sind, erweitern wir das Ganze mit leichten Krafttraining für Beine, Rücken und Schultern. Dann ist auch ein intensiveres Krafttraining wieder sinnvoll und vor allem effektiv. Neben unseren Einstiegsangeboten wie z.B. das Entrostungstraining, bieten wir Euch die Möglichkeit, zusätzlich selbständig trainieren zu können. Solltet Ihr daran Interesse haben oder auch ein erstes Screening benötigen, mit dem Ihr sehen könnt, wo es am meisten "klemmt", meldet Euch doch einfach per Email. Wir machen dann einen persönlichen Beratungstermin. 

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Functional Training als Alltagsbegleiter

 

Mit zunächst einfachen Übungen gelingen Euch sehr schnell spürbare Verbesserungen und der Einstieg in ein bewegtes Leben. Ihr bekommt von uns kleine Tipps für den Alltag, die Ihr neben dem Training auch täglich in Euren Berufsalltag einbauen könnt. Wir unterstützen Euch dabei, alte Gewohnheiten abzulegen und wieder regelmäßig Bewegung in Euren Alltag zu bringen. Es geht darum, sich Stück für Stück Veränderungen in seinem Alltag umzusetzen. Jeder Tag ist ein neuer Beginn und bietet Chancen, neue Wege zu gehen.

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