SVM-Redaktion
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Wenn es zwickt, klemmt und schmerzt
Faszien sind ein "faszinierendes" Gewebe in unserem Körper, umgeben Muskelfasern, Gelenke und Knochen und haben die Aufgabe, den...
Ein ganz besonderes Highlight für die Corona-Schulzeit bietet Euch der berühmte Choreograf und Tänzer Eric Gauthier. Wer hat sich nicht schon immer mal gewünscht, im Wohnzimmer Ballett zu tanzen... Auf geht´s...
FÜR EINSTEIGER
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Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, Gesundheit und Lebensgefühl zu aktivieren, Ist ist ein Ausgleich zu dem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag. Es verbessert Muskelkraft, Durchblutung, Gleichgewicht und Flexibilität und unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen. Yoga hat auf viele Menschen eine ausgleichende Wirkung. Es ist für Männer und Frauen geeignet.
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, besonderes Augenmerk gilt der Tiefenmuskulatur der Körpermitte. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker- einfach natürlicher. Bei uns kannst Du Pilates als Flatrate mit unterschiedlichen Laufzeiten oder auch als Online-Training buchen.
Qigong wird in China seit vielen Jahrhunderten in der Öffentlichkeit praktiziert und geübt. Qigong-Übungen sind ruhige Bewegungsformen, die Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität kombinieren. Die Übungen regeln und harmonisieren den Energiefluss im Körper. Wenn Du Dich im Alltag gestresst fühlst und Dich nach einer kurzen Auszeit für Dich selbst sehnst, dann probiere es einfach aus.