Programma di fitness vario

Il dipartimento di fitness femminile è stato fondato nel 1981 come dipartimento indipendente di SV Magstadt. L'adesione è di circa 40 donne di età compresa tra 35 e 75 anni. 

 Offriamo un variegato programma di ginnastica:

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• Aerobica e step aerobica per cardio e coordinazione con ottima musica

• Ginnastica per addominali, gambe e glutei con vari dispositivi come Ad esempio: Flexi-Bar, Redondoball, pesi, Theraband, tubi

• Esercizi di forza per mantenere la mobilità fisica

• Esercizi di stretching per rafforzare i muscoli

• Tabata (allenamento a intervalli intensi)

 

Abbiamo formato istruttori per questo.
Oltre alle serate settimanali di ginnastica, manteniamo ad es. B. in escursioni, escursioni, visite a teatro, socializzazione insieme.