Programa de acondicionamiento físico diverso

El departamento de fitness femenino se fundó en 1981 como un departamento independiente de SV Magstadt. La membresía es de unas 40 mujeres de entre 35 y 75 años. 

 Ofrecemos un variado programa de gimnasia:

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• Aerobics y step aerobics para cardio y coordinación con buena música

• Gimnasia para abdominales, piernas y glúteos con diversos aparatos como Por ejemplo: Flexi-Bar, Redondoball, pesas, Theraband, tubos

• Ejercicios de fuerza para mantener la movilidad física

• Ejercicios de estiramiento para fortalecer los músculos.

• Tabata (entrenamiento intenso a intervalos)

 

Tenemos entrenadores capacitados para esto.
Además de las noches de gimnasia semanales, mantenemos, p. B. en caminatas, excursiones, visitas al teatro, socializando juntos.