Çeşitli fitness programı

Kadın fitness departmanı, 1981 yılında SV Magstadt'ın bağımsız bir departmanı olarak kuruldu. Üyelik yaşları 35 ile 75 arasında değişen yaklaşık 40 kadındır. 

 Çeşitli bir jimnastik programı sunuyoruz:

​

• Harika müzik eşliğinde kardiyo ve koordinasyon için aerobik ve step aerobik

• Gibi çeşitli cihazlarla karın kasları, bacaklar ve kalçalar için jimnastik Örn: Flexi-Bar, Redondoball, ağırlıklar, Theraband, tüpler

• Fiziksel hareketliliği sürdürmek için kuvvet egzersizleri

• Kasları güçlendirmek için germe egzersizleri

• Tabata (Yoğun Aralıklı Antrenman)

 

Bunun için eğitmenler yetiştirdik.
Haftalık jimnastik akşamlarına ek olarak, örneğin; B. yürüyüşler, geziler, tiyatro ziyaretleri, birlikte sosyalleşme.