Pilates mit Katja

PILATES IST EFFEKTIVES GESAMTKÖRPERTRAINING

mit dem Schwerpunkt auf der aktiven Körpermitte, dem sogenannten "Powerhouse"

 

Katja bietet Euch in kurzen bis mittleren Trainingseinheiten die Möglichkeit auch zu Hause euer  Pilates-Training weiterzuführen. Idealerweise solltet ihr bereits Pilates gemacht  und euch mit der Methode bekannt gemacht haben. Für  Anfänger gilt generell, die Übungen nur soweit mitzumachen, wie die Kontrolle im Powerhouse gehalten werden kann.

Die Videoserie bietet ein ganzheitliches Körpertraining, wobei immer verschiedene Schwerpunkte gesetzt werden.

Sollte Euch Pilates gefallen, könnt Ihr auch gerne einen der Kurse von Katja besuchen. Viel Spaß!